Wat is Psychosomatiek?
Psychosomatiek onderzoekt de dynamische verbinding tussen lichaam en geest — hoe emoties, stress en gedachten zich kunnen uiten in het lichaam, en hoe lichamelijke sensaties op hun beurt ons mentale en emotionele welzijn kunnen beïnvloeden.
Veel mensen ervaren aanhoudende klachten — zoals pijn, vermoeidheid of spanning — zonder duidelijke medische verklaring. Een psychosomatische benadering helpt deze signalen te begrijpen door de persoon als geheel te bekijken, in plaats van lichaam en geest los van elkaar te zien.
​
​
​
​
Hoe werkt het?
Psychosomatische therapie werkt in twee richtingen:
​
• Van lichaam naar geest: we gebruiken lichaamsbewustzijn, ademhaling, aarding en bewegingsgerichte technieken om je zenuwstelsel te reguleren en via het lichaam emotionele inzichten te ontsluiten.
​
• Van geest naar lichaam: we onderzoeken hoe gedachten, overtuigingen en emotionele patronen kunnen bijdragen aan lichamelijk ongemak, en gebruiken cognitieve en emotionele technieken om betekenisvolle veranderingen teweeg te brengen.
Door deze beide perspectieven te integreren, ontwikkel je een dieper begrip van je klachten en nieuwe manieren om er mentaal en lichamelijk meer in balans mee om te gaan.
​