In mijn werk gebruik ik het biopsychosociale model om de wisselwerking tussen jouw fysieke, psychologische en sociale ervaringen te begrijpen en aan te pakken.
Deze benadering stelt ons in staat om te onderzoeken hoe huidige moeilijkheden in stand gehouden kunnen worden door de dynamische relatie tussen lichaam, geest en omgeving — en hoe we samen kunnen werken om die balans te veranderen.
De onderstaande secties illustreren enkele biologische, psychologische en sociale factoren die kunnen bijdragen aan de huidige moeilijkheden
Aandachtsgebieden
Biologisch
(Lichaam & Fysiek Welzijn)
Wanneer je lichaam spreekt door symptomen of ongemak, ook zonder duidelijke medische oorzaak.
-
Moeite met ontspannen
-
Post-COVID moeilijkheden
-
Fysieke klachten (hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, constante lichamelijke spanning)
-
Problemen met focus, aandacht of geheugen
-
Weinig lichaamsbewustzijn
-
Gevoel om constant hyper- of hypo geactiveerd zijn
-
Vermoeidheid en fysieke uitputting
Psychologisch
(Cognities & Emoties)
Emotionele en mentale uitdagingen die je dagelijks welzijn beïnvloeden.
-
Dagelijks- en werkgerelateerde stress
-
Laag zelfbeeld of onzekerheid
-
Perfectionisme
-
Laag assertiviteit
-
Moeite met het reguleren van emoties (zoals boosheid, verdriet, eenzaamheid)
-
Terugkerende gedachten of zorgen
-
Rouw vanwege verlies of levensveranderingen
Sociaal
(Leven, Identiteit & Relaties)
Verkennen hoe je je verhoudt tot anderen — en tot jezelf — in periodes van verandering of moeilijkheden.
-
Levensovergangen of persoonlijke crises (verhuizing, taalbarrières)
-
Culturele aanpassing en identiteitsveranderingen (culturele of maatschappelijke verwachtingen; cultureel stigma rond mentale gezondheid)
-
Relatie-uitdagingen: miscommunicatie, conflicten, grenzen, slechte communicatiepatronen
-
Assertiviteit en zelfvertrouwen in sociale interacties
-
Pesterijen / Ervaringen met pesten
-
Stressvolle omgeving, sociale isolatie, gebrek aan toegang tot ondersteunende netwerken
-
Zorgverantwoordelijkheden
-
Hoge werkdruk