Question 1

Hoe kan ik me voorbereiden op het kennismakingsgesprek?

Accepted Answer

Er is geen speciale voorbereiding nodig voor het eerst kennismakingsgesprek.

Tijdens onze eerste ontmoeting maken we kennis, bekijken we jouw huidige situatie en bespreken we wat je met de therapie hoopt te bereiken.

Dit is een veilige ruimte waar je openlijk kunt delen en alle vragen kunt stellen die je hebt.

Aan het einde bespreken we samen of en hoe we verder gaan, zodat de aanpak goed aansluit bij jouw behoeften.

Question 2

In welke talen biedt je therapie aan?

Accepted Answer

Ik bied therapiesessies aan in het Nederlands, Engels en Italiaans, afhankelijk van jouw voorkeur.

Question 3

Kan ik therapie online volgen?

Accepted Answer

Online sessies zijn mogelijk, maar therapie op locatie wordt sterk aanbevolen en heeft de voorkeur vanwege het lichaamsgerichte karakter van het werk.

Question 4

Wat kun je verwachten van lichaamsgerichte therapie?

Accepted Answer

Lichaamsgerichte therapie helpt je om in contact te komen met de signalen die je lichaam je geeft – zoals spanning, pijn of ongemak – en om te begrijpen hoe deze lichamelijke gewaarwordingen samenhangen met je emoties en gedachten.
Het biedt een veilige ruimte om fysieke en emotionele blokkades te verkennen en los te laten, zodat je meer balans en welzijn kunt ervaren.

De sessies zijn zacht van aard en worden afgestemd op jouw tempo en behoeften. Je leert om beter af te stemmen op je lichaam, je bewustzijn te vergroten en handvatten te ontwikkelen om stress en emotionele uitdagingen beter aan te pakken.

Kortom, het is een holistische benadering waarin lichaam en geest samenkomen om herstel en persoonlijke groei te bevorderen.

Question 5

Bestaat er een leeftijdsgrens om te starten met lichaamsgerichte therapie?

Accepted Answer

Absoluut niet. 
Ik bied lichaamsgerichte therapie aan volwassenen van alle leeftijden. 
Elke oefening is gepersonaliseerd en afgestemd op jouw behoeften, wensen en persoonlijke doelen.

Question 6

Hoe lang duurt het voordat ik vooruitgang zie?

Accepted Answer

Het tempo van vooruitgang verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren, zoals de aard van je klachten, je persoonlijke doelen en de frequentie van de sessies.

Sommige mensen merken al na een paar sessies veranderingen, zoals meer helderheid, emotionele verlichting of een beter begrip van zichzelf.
Voor anderen, vooral bij het werken aan diepere of langdurige patronen, kan het proces meer tijd kosten.

We zullen regelmatig samen reflecteren op hoe het gaat en het proces aanpassen aan jouw veranderende behoeften.

Therapie is niet altijd lineair, maar met inzet en samenwerking is betekenisvolle vooruitgang zeker mogelijk.

Over het algemeen zal onze reis samen zo kort mogelijk en zo lang als echt nuttig zijn.

Question 7

Kan ik de therapie op elk moment stoppen?

Accepted Answer

Absoluut. Je kunt de therapie op elk moment stoppen. Er is geen verplichting om door te gaan als je voelt dat het proces niet langer goed voor je is.

Idealiter hebben we een laatste sessie om terug te kijken op je traject en een goede afsluiting te garanderen, maar de beslissing is volledig aan jou. Therapie is een vrijwillig proces en jouw autonomie wordt altijd gerespecteerd.

Als je twijfels hebt of je ergens niet zeker over voelt tijdens het proces, kunnen we daar altijd samen de tijd voor nemen om het te bespreken.

Question 8

Bied je relatietherapie of gezinstherapie aan?

Accepted Answer

Ik bied alleen individuele therapie aan, maar ik kan je ondersteunen bij relationele en/of communicatieproblemen door praktische begeleiding te geven die is afgestemd op jouw situatie.

Question 9

Hoe weet ik of therapie geschikt is voor mij?

Accepted Answer

Beslissen of therapie geschikt voor je is, kan soms lastig voelen.
Therapie biedt een veilige ruimte om je gevoelens te onderzoeken, jezelf beter te begrijpen en te werken aan de veranderingen die je wilt.
Als je stress, angst, emotionele moeilijkheden ervaart, of je gewoon vast voelt zitten en ondersteuning wilt, kan therapie een goede stap zijn.

Je bent altijd welkom voor een gratis kennismakingsgesprek om te ontdekken of het bij je past.

Question 10

Mag ik een familielid of vriend meenemen naar de sessie?

Accepted Answer

Therapie is het meest effectief wanneer het je een ruimte biedt om je volledig op jezelf te richten, zonder externe invloeden. Daarom vinden individuele sessies één-op-één plaats.

Als er echter een specifieke reden is waarom je iemand mee wilt nemen (bijvoorbeeld ter ondersteuning tijdens de eerste sessie of om een relatiekwestie te bespreken), laat het me dan van tevoren weten.
We kunnen samen bespreken of het nuttig is dat die persoon aanwezig is, en hoe lang.

Question 11

Is therapie alleen nodig of effectief bij grote problemen?

Accepted Answer

Helemaal niet. Hoewel therapie erg ondersteunend kan zijn in tijden van crisis, hoef je niet te wachten tot het “ernstig” wordt om hulp te zoeken.

Therapie kan op elk moment in je leven waardevol zijn — of je nu met een grote uitdaging te maken hebt of simpelweg jezelf beter wilt leren begrijpen.
Het kan ook een plek zijn voor zelfreflectie, persoonlijke groei en het versterken van veerkracht — zodat je dagelijkse moeilijkheden beter aankan, vóórdat ze overweldigend worden.

Goed zorgen voor je mentale en emotionele welzijn, ook preventief, kan op de lange termijn een groot verschil maken.

Question 12

Is dit het juiste moment voor mij om met therapie te beginnen?

Accepted Answer

Er is geen perfect moment om met therapie te beginnen — soms zoeken mensen hulp tijdens een crisis, andere keren wanneer ze vastlopen of gewoon willen groeien.
Je hoeft geen “ernstig” probleem te hebben om baat te hebben bij therapie. Therapie kan helpen om inzicht te krijgen, emotionele vaardigheden te ontwikkelen of levensveranderingen te begeleiden.

Als je twijfelt, kun je altijd contact opnemen voor een eerste sessie of om vragen te stellen.

De sectie ''Mijn Hulp bij – Aandachtsgebieden'' geeft je een overzicht van de problematieken waarmee ik werk en hoe ik je mogelijk kan ondersteunen.

Question 13

Hoe vaak vinden de sessies plaats?

Accepted Answer

Sessies vinden meestal wekelijks plaats.
Wekelijkse sessies bieden een vaste en betrouwbare ruimte om uitdagingen aan te pakken, emoties te onderzoeken en doelen te stellen en te volgen.
Elke week samenkomen helpt je om gevoelens en problemen te verwerken zodra ze zich voordoen, waardoor je patronen kunt herkennen en vooruitgang kunt blijven boeken.
Regelmatige sessies spelen ook een belangrijke rol bij het opbouwen van vertrouwen en een sterke therapeutische relatie.

Question 14

Wat als therapie ongemak oproept?

Accepted Answer

Het is helemaal normaal om tijdens therapie emotioneel ongemak te ervaren — vooral wanneer je moeilijke ervaringen of gevoelens onderzoekt.

Hoewel dit soms uitdagend kan zijn, is het vaak een waardevol onderdeel van het helingsproces. We gaan in jouw tempo, en ik ondersteun je bij het doorvoelen en verwerken van alles wat er naar boven komt, op een veilige en gedragen manier.

Jouw welzijn staat altijd voorop. We kunnen op elk moment pauzeren, vertragen of de focus aanpassen, afhankelijk van wat jij nodig hebt.

Veelgestelde Vragen