Waar ik je mee kan Helpen...

Ik bied ondersteuning aan iedereen die emotionele, fysieke en/of relationele uitdagingen ervaart, via een persoonlijke aanpak.

Enkele van deze uitdagingen zijn:

Dagelijkse of werk gerelateerde stress

Zich emotioneel uitgeput of overweldigd voelen

Regelmatige zorgen

Moeite met ontspannen, aanhoudende spanning

Gevoel voortdurend alert of juist afgesloten te zijn

Laag zelfbeeld of onzekerheid

Moeilijkheden met het omgaan met emoties (boosheid, verdriet, eenzaamheid)

Terugkerende zorgen of repetitieve gedachten

Moeilijkheden in persoonlijke of professionele relaties

Communicatieproblemen, conflicten, grenzen stellen

Assertiviteit en zelfvertrouwen in sociale interacties

Lichamelijk ongemak (hoofdpijn, spierspanning, chronische spanning)

Post-COVID moeilijkheden

Lage lichaamsbewustzijn

Zich overweldigd voelen na moeilijke levensgebeurtenissen

Rouw na verlies of levensveranderingen

Emotionele overbelasting

Levensveranderingen of persoonlijke crises

Aanpassing/culturele identiteit (bijv. expat-ervaringen)

Uitdagingen met sociale integratie en het dagelijkse leven

...en Hoe

In mijn werk integreer ik verschillende wetenschappelijk onderbouwde benaderingen, afgestemd op jouw doelen en behoeften, waaronder:

Cognitieve Gedragstherapie

(CGT)

Psychosomatische therapie

(PS)

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Eye Movement Desensitization and Reprocessing

(EMDR)