Cos'è la Psicosomatica?
La psicosomatica esplora la connessione dinamica tra corpo e mente: come le esperienze emotive, lo stress e i pensieri possono manifestarsi nel corpo e come le sensazioni fisiche possono, a loro volta, influenzare il nostro benessere mentale ed emotivo.
Molte persone sperimentano sintomi persistenti – come dolore, affaticamento o tensione – che non hanno una chiara spiegazione medica. Un approccio psicosomatico aiuta a dare un senso a questi segnali considerando la persona nel suo complesso, piuttosto che separare l'aspetto fisico da quello psicologico.
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Come funziona?
La terapia psicosomatica lavora in due direzioni:
• Dal corpo alla mente : utilizziamo la consapevolezza fisica, la respirazione, il radicamento e strategie basate sul movimento per aiutare a regolare il sistema nervoso e dare voce alle emozioni e ai pensieri, attraverso il corpo.
• Dalla mente al corpo : esploriamo come pensieri, convinzioni e modelli emotivi possano contribuire al disagio, il quale puó esprimersi anche a livello fisico.
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Integrando entrambe le prospettive, svilupperai una comprensione più profonda dei tuoi sintomi e nuovi strumenti per rispondere con maggiore equilibrio, sia mentalmente che fisicamente.